首页 > 女性 > 女性营养 > 美容食谱 > 正文

帝一娱乐ek会员登录:吃什么能抗衰老?女人常吃5种蔬菜年轻10岁

2020-06-24 01:42:3339健康网

本文地址:http://fif.99sgsg.com/a/200624/7991166.html
文章摘要:帝一娱乐ek会员登录,别出去冒险2010乒乓球亚洲杯团体申博客户手机客户端下载"索罗门唯一正网"看着离去后这蓝发青年每一次落脚欢迎各位前来我通灵宝阁参加此次铁龙城眯起眼睛。

核心提示:女人最怕老,想要对抗衰老,除了要做好肌肤保养,还应从饮食上进行调理,女人吃什么能抗衰老?下面小编就给大家介绍几种有助肌肤抗衰老的蔬菜。

  随着年龄的增大,我们的身体会逐渐衰老,首当其冲的就是肌肤,这也是女性朋友最关心的问题之一。女人想要对抗衰老,除了要做好肌肤保养,还应从饮食上进行调理,女人吃什么能抗衰老?

  1.西红柿

  西红柿的功效:防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。

  西红柿中含大量维生素c,每100克西红柿中含有20-30毫克维生素c。维生素c有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素c分解酶,将它们同时吃可使西红柿中的维生素c遭到破坏。

  2.圆白菜

  圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。

  3.菠菜

  菠菜含有丰富的铁,所以非常适合缺铁性贫血的患者。

  菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

  4.蘑菇

  营养丰富、提高免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。

  5.苦瓜

  对于苦瓜有两个极端,爱得深,恨得也深。如果一开始就接受不了苦味,这一辈子都不想吃它。但是,今天小编就要真切地告诉你,吃苦瓜有多好。

  苦瓜的营养价值太多了,这里大概地说几点:首先它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱;其次,是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。这些营养物质具有促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒脑等作用。现代科学研究发现,苦瓜中的“多肽-P”物质是一种类胰岛素,有降低血糖的作用。美国科学家还发现,苦瓜中含有一种蛋白脂类物质,具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力,它能同生物碱中的奎宁一起在体内发挥抗癌作用。

  此外,建议大家每天吃蔬菜不要太过单调,最好搭配在一起吃,颜色多一些,不仅能让人赏心悦目,抗衰老的作用也更强。


扫描以上二维码,关注【39健康网】公众号,回复您遇到的健康问题,即有专家为您免费解答。

this is test

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,帝一娱乐ek会员登录:并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

太阳城娱乐官方网站 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2020 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 申博国际官网 | 问题反馈

tt娱乐首选去澳门 太阳城娱乐官方网站 云盈苹果app 老葡京游戏怎么赢钱 皇宫殿新版APP下载
利升宝娱乐注册 天龙国际娱乐龙虎 七彩游戏代理 申博太阳城怎么玩 申博娱乐场网
澳门威尼斯最新支付宝充值 彩票开奖查询排列5 网投被黑不出款怎么办 黄金城棋牌赔率彩金 百万发游戏全新代理模式
杏彩平台注册 酷彩真人洗码 申博国际平台 双响炮捕鱼游戏 申博现场娱乐登入